Lutter contre la grippe

Chaque hiver en France, la grippe frappe des millions de personnes et reste la première cause de mortalité par maladie infectieuse chez les personnes âgées. Nous vous proposons donc quelques conseils pour lutter contre la grippe et comment la soigner.

Qu’est ce que la grippe ? 

La grippe est un virus qui se caractérise par une infection des voies respiratoires et qui se transmet par un contact direct ou dans l’air. Elle se manifeste par des éternuements, une toux, des frissons, une forte fièvre, des maux de tête, le nez encombré, une grande fatigue, de douleurs musculaires ou abdominales, de courbatures…

Comment lutter contre la grippe ? 

Mesures préventives simples pour éviter d’attraper la grippe :

  • Se laver les mains régulièrement
  • Privilégier les mouchoirs jetables
  • Aérer et désinfecter les endroits fréquentés (domicile, espace de travail,…)
  • Eviter les personnes infectées et surtout le contact avec celles-ci
  • Se faire vacciner contre la grippe
  • Renforcer son système immunitaire : par une alimentation saine et riche en vitamine C, par une cure de plantes (ginseng et thym par exemple), en réduisant sa consommation d’alcool, de nicotine et de caféine, en pratiquant une activité sportive, en dormant suffisamment et en réduisant son stress.

L’anti-grippe naturel le plus efficace à ce jour reste la cure de magnésium, qui réduit également le stress et la fatigue.

Si ces mesures préventives n’ont pas suffis à vous faire éviter le virus, voici quelques remèdes pour vous soigner  :

Tout d’abord, il est important de demander conseil à votre pharmacien et/ou à votre médecin pour recevoir les soins nécessaires et qui vous sont adaptés. Le professionnel de santé conseillera généralement de prendre du paracétamol pour les douleurs, de la vitamine C pour la fatigue, un décongestionnant nasal et autres médicaments liés aux autres symptômes spécifiques comme la toux etc.

Il existe également des remèdes naturels et autres remèdes de « grand-mère » qui peuvent aider à neutraliser le virus.

Les plantes, en infusion ou inhalation : 

  • L’échinacée réduit la gravité et la durée des symptômes,
  • Le sureau noir améliore l’état grippal,
  • L’andrographis traite la fièvre et les infections respiratoires,
  • L’eucalyptus permet d’apaiser la toux et les maux de gorge
  • La menthe poivrée soulage le nez bouché,
  • Les huiles essentielles de thym, eucalyptus et tea-tree notamment en massage ou en pulvérisation, permettent de lutter contre la grippe.

Les aliments :

  • L’ail traite les infections des voies respiratoires, à consommer frais ou séché
  • Le grog, boisson à base de liqueur de rhum, de citron et éventuellement de miel dans de l’eau, permet de mieux dormir la nuit et de réduire la toux.
  • Les aliments contenant de la vitamine C et des antioxydants qui réduisent la durée de la grippe

Médecine douce / naturelle : 

  • La vitamine C pour réduire la fatigue
  • L’homéopathie pour réduire les courbatures

Se reposer et boire beaucoup d’eau restent la clé de la guérison.

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Pharminfo.fr

Sources  :

Journée européenne de la dépression 2016

Ce vendredi 21 octobre 2016 marque la 13ème édition de la Journée Européenne de la Dépression.

En France, l’association France-Dépression souhaite sensibiliser, comme chaque année, à cette maladie qui touche environ 3 millions de personnes. Une maladie qui empêche de parler, de rire, de manger, provoquant des troubles du sommeil chez le patient, une baisse de l’appétit, de libido voire un début d’addiction à certaines drogues. Cette maladie, c’est la dépression.

Déprime ou dépression ?

DEPRESSION

Selon France-Dépression, Association Française contre la dépression et les troubles bipolaires, plus de 300 millions de personnes dans le monde souffrent de ce trouble grave de l’humeur. La France compte près de 3 millions de patients dépressifs. Les psychologues estiment que 9 millions de patients en France ont vécu ou vivront ce syndrôme dépressif à un moment ou l’autre de leur vie, ce qui représente 19% de la population.

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Sabrina Philippe, psychologue et enseignante

Sabrina PHILIPPE, psychologue, enseignante à la Faculté Catholique de Paris et chroniqueuse pour Le Grand Direct de la Santé sur Europe 1, nous apporte des éléments de réponse sur cette maladie lors de son interview sur la chaîne radio : « la déprime reflète un moment passager suite à un coup dur, communément appelé “coup de blues”.

La dépression concerne quant à elle une situation plus complexe qui nécessite une prise en charge rapide par les professionnels de santé : elle se manifeste différemment d’un individu à l’autre, et les symptômes sont très souvent plus violents que la déprime. Le patient malade interprète négativement son environnement externe : il perçoit le conseil comme un reproche, les résultats négatifs, bien que minimes, comme plus importants que la réussite (déni du propre potentiel). La perte de confiance en soi et en l’avenir est significative, et ce, malgré les nouvelles positives qui peuvent lui être annoncées. Cette anxiété permanente pourra, dans certains cas, entraîner un début d’addiction (alcool, cigarette etc).

La journée européenne de la dépression, qui existe depuis 2003, concerne aussi bien le grand public que les professionnels de santé. Son but est de sensibiliser le grand public à cette cause, en fournissant des informations indispensables pour permettre la compréhension des symptômes de la maladie. Le Ministère de la Santé insiste sur l’importance de la reconnaissance de ce problème social et de sa prise en charge.

L’Association France-Dépression intervient aussi bien auprès des professionnels de santé que des patients. Elle met à disposition du grand public un site Internet (www.france-depression.org) avec toutes les informations utiles et une plateforme d’écoute téléphonique. Elle organise 3 fois par mois des groupes de parole entre patients. Des entretiens individuels sont également envisageables sur rendez-vous dans plusieurs départements de France.

Les facteurs qui provoquent la dépression

Plusieurs facteurs peuvent précipiter un individu dans la dépression : la perte d’un proche, un accident traumatisant, une enfance difficile, etc.

L’association a identifié de son côté trois périodes de la vie où des fragilités peuvent apparaître.

CHEZ LES ADOLESCENTS ET JEUNES ADULTES :

Jean-Pierre Olié, Professeur de psychiatrie à la faculté Paris-Descartes et membre de l’Académie de Médecine, souligne que le diagnostic de dépression chez l’adolescent est particulièrement difficile à effectuer du fait de la part des troubles du comportement dans les symptômes de l’épisode dépressif. De plus, l’adolescent est moins enclin à consulter et à se soigner que l’adulte : on ne tombe pas malade à cet âge de la vie !

CHEZ LES JEUNES MAMANS

Mal dépistée et par conséquent sous-estimée en France, la dépression, qu’il faut savoir différencier du baby blues, surviendrait pourtant chez 10 à 15% des femmes après l’accouchement, rappelle le Professeur Catherine Massoubre pour France-Dépression.

CHEZ LES SENIORS

« On n’a plus vraiment le goût de vivre. On vit parce que c’est l’habitude » témoigne une dame atteinte de dépression.

Chez les seniors, la dépression représente un enjeu prioritaire de santé publique. Une attention particulière doit être également portée sur les réactions liées aux deuils face auxquels le sujet âgé peut se révéler particulièrement vulnérable.

Que faire en cas de dépression ?

Il existe aujourd’hui des traitements efficaces pour lutter contre la dépression. Les traitements sont à adapter au patient malade et selon l’intensité de sa maladie.

  • Psychothérapies : séances d’écoute active adaptées au patient malade
  • Médicaments anti-dépresseurs
  • Photothérapie : traitement proposé pour les épisodes dépressifs de type saisonniers dont on pense qu’elles sont liées au manque de lumière naturelle pendant l’hiver. Il consiste à exposer tôt le matin le patient à une certaine quantité et qualité de lumière. Ce traitement peut être effectué à l’hôpital et, dans certains cas, à domicile, à l’aide d’une lampe spéciale.

La dépression est une maladie qui se soigne, à condition que le malade soit pris en charge.

Diverses structures existent pour soutenir ces personnes afin de leur éviter l’exclusion, l’isolement et la solitude.

Etant donné qu’il est difficile de se battre seul, le patient ne doit pas hésiter à en parler : à sa famille, ses amis, à ses professionnels de santé, etc.

Vous souhaitez en savoir plus ou parler à des professionnels de manière anonyme :

http://www.france-depression.org/
http://www.filsantejeunes.com/


Source :

http://www.info-depression.fr/

http://www.france-depression.org/

http://www.info-depression.fr/

http://www.blog-psychologue.fr/

 

 

 

 

Journée mondiale pour la vue

Afficher l'image d'origineLe saviez-vous ? Toutes les 5 secondes, une personne devient aveugle dans le monde ! Le nombre de personnes atteintes d’une incapacité visuelle est estimé à 180 millions et le nombre d’aveugles entre 40 et 45 millions. 90% d’entre-eux vivent dans des pays en développement.

La journée mondiale pour la vue a lieu le 12 octobre. Initiée par l’OMS, elle vise à sensibiliser l’opinion et à interpeller les gouvernements afin qu’ils facilitent l’accès aux services de prévention et de traitement de la cécité (déficience visuelle totale).

Les causes majeures de déficience visuelle

Les cas de déficience visuelle sont de plus en plus nombreux, compte tenu du vieillissement de la population. Mais jusqu’à 80% des cas de cécité sont évitables : soit parce qu’ils sont guérissables, soit parce qu’ils proviennent d’affections évitables.

Les causes majeures de déficiences sont les suivantes :

  • la cataracte, qui représente la moitié des cas de cécité. Elle est surtout présente dans les pays en développement. La cataracte est évitable, elle apparaît lorsque le cristallin s’opacifie et empêche les rayons lumineux de parvenir à la rétine. En général, elle se forme de manière progressive avec le vieillissement.
  • le glaucome, qui représente 12% des cas de déficience visuelle. Il est provoqué par la dégradation du nerf optique et touche d’abord la vision périphérique. La personne atteinte d’un glaucome doit recevoir un traitement afin de ne pas devenir aveugle.
  • la DMLA (Dégénérescence maculaire liée à l’âge) est le troisième cas de déficience visuelle (9%), elle commence après l’âge de 50 ans. Elle touche le milieu de la rétine et provoque progressivement une perte de la vision centrale.
  • il existe d’autres causes de cécité, moins répandues.

Défendre le droit à la vue

La journée mondiale pour la vue a pour but de défendre le droit à la vue, défini par Vision 2020, initiative mondiale mise en place en 1999.

Vision 2020 a été créé pour éliminer la cécité évitable avant 2020. Elle apporte une aide technique et financière aux plus de 40 pays engagés dans le processus : formation d’ophtalmologues, mise à disposition d’infrastructures et technologies adaptées etc.

Pharminfo.fr

Sources :